放松疗法-优浩百科

考试之前压力大怎么办，考试前有压力怎么办

考试前压力太大怎么办〖壹〗、调节情绪：情绪稳定对于减少考试压力也是很重要的。学习期间可以采用各种方法来调节情绪，如与家人朋友聊聊天、听音乐、练习瑜伽等等。培养积极感受：如果你对自己充满积极的感受，那...